Originál mne osobne nechutí vôbec,je namňa príliš presladený... No táto zdrava verzia má určite niečo do seba a je plná bielkovín. Dokonca má len 125kCal na kus (1/6)
Korpus:
4 vajcia
1PL škrob
1PL medu
Sladidlo(podľa chuti)
Štipka soli
20g kokosová muka
10g proteín vanilka(nemusí byť!)
Plnka:
200gricotta
100g jogurt biely/kokosový prírodny
Troška vanilkového pudingu (prášok)
Vanilk.aróma
- Z bielok si vyšľaháme sneh a medzitým si predhrejeme rúru na 180°C
- Vymiešame si žĺtka s ostatnými ingredienciami a primiešame aj bielkový sneh
- Masu dáme piecť na 13minut 180°C
- Medzitým si pripravíme krem ,jednoducho zmiešaním prísad na plnku
- Upečený a vychladený korpus,rozrežeme na polovicu
- Jednu polovičku natrieme kremom a druhou polovicou ju prikryjeme
- Dáme opäť zachladiť a možme maškrtiť
Komentáre
Zverejnenie komentára